Все что у нас есть это настоящий момент. Будущее еще не наступило. Да и когда оно наступит это будет настоящий момент. А прошлое уже прошло, осталось позади. Но не всегда у нас получается постоянно пребывать в настоящем моменте.
Время от времени мы задумываемся о будущем или вспоминаем прошлое. И по идее желательно не проводить очень много времени в будущем или в прошлом, иначе мы упустим настоящее. Но всегда ли это так?
Всегда ли наш возврат, к примеру, в прошлое, когда мы начинаем вспоминать, как все было хорошо, будет иметь негативный эффект, будет тормозить нас, будет просто еще одним методом избежать чего-то неприятного в настоящем моменте. Когда мы просто прячемся в прошлых приятных воспоминаниях, а то, что происходит сейчас – будь что будет, я не хочу этим заниматься, я не хочу принимать никакие меры, я просто хочу побыть в этой теплой атмосфере как можно дольше, даже в ущерб текущей ситуации.
И один из таких возвратов в прошлое мы называем ностальгия или тоска по прошлому. И это довольно неоднозначная эмоция.
С одной стороны мы вспоминаем что-то приятное, какие-то яркие позитивные события, которые мы разделяли с теми, кто нам дорог. И мы рады, что у нас были такие моменты, что жизнь дала нам возможность испытать их.
Но с другой стороны, эти ценные моменты остались позади, их не повторить. Возможно даже те, с кем мы делили эти моменты остались позади.
И что это тогда? Радость с некой долей печали или печаль с некой долей радости? И у меня хорошие новости. Если ссылаться на последние исследования это все таки радость с некой долей печали. Те прошлые воспоминания для нас прежде всего наполнены теплотой, благодарностью, спокойствием, нежностью. А уже потом есть какая-то грусть, ощущение потери, страха. И, скорее всего, это потому что позитивные аспекты ситуации мы помним дольше, чем негативные и в итоге они перекрывают негатив.
Но даже если это радость с какой-то долей печали, означает ли это, что ностальгия безопасна? Что та печаль, которая в ней все таки есть, или комбинация радости и печали не сыграет с нами какую-то злую шутку? Возможно мы все больше и больше времени будем проводить в прошлом? Все меньше радоваться настоящему, все больше разочаровываться в настоящем в сравнении с прошлым и т.д.? Дело в том, что ностальгия сама по себе не является причиной всему этому. Она скорее всего следствие каких-то сложных ситуаций. Когда нам тяжело, она наоборот может помочь нам справиться с ними.
Как же конкретно она может нам помочь?
В тех воспоминаниях о прошлом мы часто не одни. Нас окружают люди, которые нам дороги – семья, друзья, учителя – или даже случайные знакомые, которые были с нами в тот момент, были частью происходящего и мы их запомнили. И вспоминая их, мы больше не чувствуем себя так одиноко, как будто есть только мы и наша ситуация и никто не может ни понять нас ни помочь нам.
Наоборот, мы ощущаем вселенскую, что ли, любовь, мы чувствуем себя защищенно, мы становимся более открытыми и доверяем другим больше. Мы чувствуем, что мы не одни и наша ситуация не уникальна. А если она не уникальна, значит кто-то уже проходил через это, и даже если они не могут нам помочь напрямую, сама мысль об этом может нас согревать. Мысль о том, что мы не одиноки в этом. По сути мы все в одной лодке. Но даже если наши друзья не проходили через это, это не означает, что они не могут нас выслушать, понять до определенной степени, поддержать нас.
То есть, проще говоря, ностальгия помогает нам вспомнить, что мир не без добрых людей.
В свою очередь мы тоже начинаем глубже понимать чувства других, в нас просыпается желание помочь, поддержать, желание тоже быть одним из этих добрых людей.
По сути это ощущение того, что мы все соединены, даже если каждый из нас проходит свой путь, того, что мы влияем друг на друга, что у каждого из нас есть выбор привнести или нет позитивную энергию в наше окружение может помочь нам в сложной ситуации.
Вдобавок ко всему этому когда мы чувствуем себя плохо, ничего не получается и мы готовы сложить руки ностальгия может увеличить нашу самооценку. Мы вспомним что, нам есть за что ценить себя, уважать себя и что мы ответственны за тот выбор который мы делаем в данный момент. И это поможет нам посмотреть на себя в более позитивном свете.
Но также ностальгия может помочь нам взглянуть в будущее позитивно. А именно подняв наш оптимизм. А оптимизм это инструмент преодоления сложных ситуаций с помощью которого мы не будем чувствовать себя беспомощно.
К тому же ностальгия может дать толчок к личностному росту. Когда мы смотрим на свой путь, как мы прогрессируем, кем мы были, кем мы стали мы будем наполняться энтузиазмом, желанием преодоления препятствий, развития своего внутреннего потенциала; желанием даже встретиться с чем-то новым и неизведанным ради роста и движения вперед.
И еще одна немаловажная функция ностальгии – она может нам помочь со смыслом в жизни. То ли мы активно ищем смысл в жизни, то ли мы уже что-то нашли, но, может быть, не совсем уверенны – оглядываясь назад и вспоминая какие-то переломные моменты, может придать нам уверенности, что да, все было не зря и мы медленно двигаемся в важном для нас направлении; или же мы можем рассмотреть в тех приятных моментах свои ценности, что нам важно, и на что мы можем уделить внимание в настоящем моменте.
Но, какой бы привлекательной не была ностальгия (всегда есть какое-то «но») мы должны помнить, что она призвана нам помочь, помочь сдвинуться с места, помочь двигаться вперед. Но этого нельзя сделать если мы будем постоянно ностальгировать, если мы будем использовать светлые воспоминания о прошлом как отговорку, как убежище, куда мы сбегаем дабы забыть о том, что происходит сейчас.
Ностальгия – это зеркало заднего вида. Во-первых, оно намного меньше, чем лобовое стекло, а во-вторых, мы можем только изредка поглядывать в него – смотреть в него постоянно и двигать вперед невозможно.
