Бывало ли у тебя такое, тебе что-то посоветовали, ты посмотрел познавательный ролик, прочитал что-то интересное, и ты сказал себе «Да, вот это мне нужно! Это очень хороший совет, буду его применять!»
И ты знаешь на 100% тебе это необходимо, это тебе поможет в чем-то, ты знаешь когда тебе нужно это делать, мало того, ты даже замечаешь эти моменты, ты ловишь себя на мысли «Вот, именно сейчас мне нужно поступать по тому совету!» Но ты все равно этого не делаешь. Или делаешь, делаешь, делаешь, а потом снова возвращаешься к прежнему состоянию.
К примеру, ты услышал, что завтрак нежелательно пропускать. Ты просыпаешься утром, ты знаешь это, и ты видишь, вот, подходящий момент последовать этому совету, когда как не утром выпадет еще возможность позавтракать? «Нет времени, нужно разогревать, или даже готовить, выпью кофе, перебьюсь как-то до обеда.»
Или другой аспект, у тебя хорошее настроение, на тебя нахлынуло вдохновение, и ты сочинил стих, сделал набросок будущего шедевра, начал заниматься чем-то новым, или возродил старое хобби.
Проходит несколько дней, и куда-то делось это приподнятое состояние и ты говоришь себе: «Как же так, я так хорошо себя чувствовал пару дней назад; и мне понравилось сочинять, рисовать, создавать что-то, заниматься чем-то, но без вдохновения – это совсем не то. Утром я ехал на работу, у меня было вдохновение, мысли, идеи крутились в голове, приезжаю домой, нет вдохновения. Какой смысл даже начинать? Подожду немного, возможно на выходном меня это чувство посетит и тогда я возьмусь за дело.»
И мы порой не замечаем как день за днем, выходной за выходным пролетают и мы знаем что нужно делать, но не делаем этого, мы ждем вдохновения, а его все нет в подходящий момент.
Почему так, и что мы можем сделать?
Здесь есть две составляющие.
-
Дискомфорт.
Рост в чем-то – это определенный дискомфорт. Это дисциплина, рамки, в которые мы себя сознательно ставим. И мы готовы идти на лишения, как кому-то со стороны может показаться, платить свою цену ибо мы играем в долгую, на перспективу – мы жертвуем сиюминутным, легким, недолговечным наслаждением в обмен на что-то большее, что-то долгоиграющее.
Но если мы знаем, что нам нужно делать, мы видим огромные преимущества для себя в будущем, и мы все равно, получается сознательно, не делаем этого, возможно в глубине себя мы верим в то, что все должно быть относительно легко, идеально даже, люди, обстоятельтсва, все должно способствовать мне, помогать мне. Более того, я добрый, отзывчивый, умный, старательный, особенный, поэтому все мои желания должны быть удовлетворены. Если же при всем при этом я этого не получаю, я не могу принять такое состояние вещей, какой смысл тогда вообще во всем? Какой смысл стараться?
Ведь посмотри вокруг, сколько людей почти что ничего не делают и получают все что хотят.
Занимаются своим любимым делом, без проблем нашли свою вторую половинку и живут счастливо, они в довольно хорошей физической форме…
Почему я должен работать над всем этим, а им дается все просто так? Это нечестно!
Нечестно.
Но может в большинстве случаев все что мы видим, все что нам показывают, о чем нам пишут, это конечный продукт, красивая картинка. 5, 10, 20, 30, 40 лет труда остаются в тени. Каждодневные усилия над любимым делом, над отношениями, над физическим здоровьем остаются в тени.
Ты представляешь фильм где главный герой просто 30 лет каждый день работает над чем-то? Поэтому эти тридцать лет сжимаются в две минуты и мы даже не успеваем их заметить.
Да, может кто-то получил все просто так, все бывает, но если нам не повезло в этом плане, у нас остается только один путь – тяжелая работа сейчас. Ибо альтернатива этому – еще больше усилий, еще больше боли в долгосрочной перспективе.
-
Чистые эмоции.
И второй аспект. Мы ждем вдохновения. Ждем того чувства, которое было с нами в прошлом году, а сейчас куда-то делось, и все потеряло свою краску, свою привлекательность, смысл.
И мы думаем, что то чувство просто было, без видимых на то причин, а теперь, такой период, его нет, всего лишь нужно подождать немного.
«Опять же, посмотри на известных писателей, музыкантов, художников, ученых – им просто повезло, они постоянно в приподнятом настроении, конечно так можно создавать, работать, творить, двигаться куда-то… у меня просто этого нет, я редко себя так чувствую.»
Но чистых эмоций, которые возникают на ровном месте, почти что нет. Возможно когда тебя кто-то резко напугал, ты чувствуешь испуг, но через несколько секунд все проходит. А так, эмоции включают в себя мысли и действия. И они взаимодействуют между собой и влияют друг на друга.
Но посмотрев Секрет, прочитав массу книг о том, как подсознание может практически сделать всю работу за тебя, мы больше фокусируемся на мыслях – нужно мыслить позитивно, нужно мыслить правильно, постоянно иметь перед глазами то, чего я хочу и т.д. Но даже здесь, заметь как, чтобы постоянно подпитывать свое подсознание какими то образами, тебе нужно активно действовать: искать их, смотреть на них, думать о них, сознательно.
Раз мы уже затронули эту тему, один небольшой пример. Возможно когда ты включаешь свою любимую музыку, закрываешь глаза и представляешь себя на сцене, перед тобой огромное количество людей, которые смотрят на тебя, слушают тебя, восхищаются тобой, ти видишь, слышишь, чувствуешь все это – как долго ты это делал, 5, 10, 15, 20 лет – что из этого материализовалось, ведь твое подсознание было наполнено этими образами так долго. Почему же всего этого нет?
Потому что ни надежда, ни оптимизм, ни визуализация, ни прочтение миллиона книг, ни изучение миллиона техник сами по себе не могут ничего сделать. Они могут помочь тебе чувствовать себя лучше (вот почему ты послушал музыку, представил себя на сцене, почувствовал себя хорошо и на этом все закончилось), они могут дать тебе дельный совет, но по итогу, только ты можешь что-то с этим сделать.
Так что же собственно делать когда мы не делаем то, что нужно, или когда у нас нет вдохновения – просто делать!
Мы ждем подходящих эмоций чтобы начать действовать, а на самом деле нужно начать действовать, и к тебе придут эмоции. Действовать не из-за, а вопреки. Вопреки мыслям и вопреки чувствам. Заставить себя делать много тяжелых задач сейчас, не дожидаясь когда придет хорошее настроение.
Когда для меня подходит время чтобы сесть и подумать о том, о чем я буду говорить в следующий раз, скажу честно, я не жду с нетерпением этого момента, я начинаю ощущать сопротивление, что ли. «Это сложно, нужно найти тему, а что если я не найду тему, нужно привести мысли в порядок, а что если не успею, нужно поискать материал, а что если это займет очень много времени.» Да все это начинает крутиться в голове и можно легко сказать – все как-то сложно и я не чувствую вдохновения.
Но что удивительно, знаешь что происходит когда я сажусь и начинаю это собственно делать? Все сомнительные, негативные мысли улетучиваются, вместо них приходят более позитивные, и следом, вдохновение. Я не замечаю времени, все начинает обретать форму… меня это захватывает и я начинаю получать от процесса удовольствие.
Но что еще удивительней, в следующий раз, та же история. Но теперь я знаю – да, я чувствую волнение, какую-то неопределенность, но все что мне нужно, это сесть и начать делать, и все это уйдет.
Если тебе не хочется что-то делать, или у тебя нет настроения для этого, но ты знаешь это важно для тебя, не полагайся всецело на чувства, не давай им возможности предопределять твои действия и решения.
Вместо этого, начни с действий!
Если тебе не хочется вставать с постели, и ты планируешь провести целый день за просмотром сериалов выдели сначала 15 минут для себя. Будь то застелить постель, душ, прогулка, пробежка, чтение, написание пары строчек стиха, или поиск какой-то информации. Все то, что ты бы хотел сделать, но не хочешь делать. И посмотри, как, возможно, эти 15 минут растянутся на дольше.
Но даже если нет, вечером, перед тем, как лечь спать, вспомни об этих 15 минутах, вспомни о том, как вопреки тому, как ты себя плохо чувствовал, вопреки негативным мыслям, вопреки всему ты смог вырвать для себя 15 минут, или 10, или даже 5.
Завтра это будет 20 минут, послезавтра 30 и так, шаг за шагом, ты сможешь вернуть себе ту энергию, ту ясность по отношению к тому зачем и что ты делаешь, те эмоции в конце-коцов, которые ты ищешь, и ты будешь получать от всего этого удовольствие!
