Время от времени мы ощущаем некую скуку, некую потерю интереса, когда все окрашивается в серые краски. Иногда это просто усталость, стресс, недомогание, и стоит нам отдохнуть, набраться сил и мы снова полны энтузиазма. Иногда же это затягивается на более долгий период и мы даже не помним когда все началось. Как будто мы всегда находились в этом состоянии, в этой атмосфере и чем дальше, тем меньше надежды на свет в конце тоннеля. Мы свыкаемся с этим, сживаемся с этим и просто по инерции двигаемся дальше, сами того не зная зачем.[Читать далее]

Когда у меня наконец-то получится?
Почему это занимает так долго?
Почему я не вижу никакого прогресса?
Я не могу больше ждать, если завтра-послезавтра не получается, бросаю все![Читать далее]

Есть ли у тебя друзья с просто необъяснимой способностью концентрироваться? Ты заходишь к ним утром, они уже сидят что-то делают свое; ты заходишь к ним вечером, они как будто и не сдвинулись с места – «Вау, ты вот это с утра так и не останавливался?» «Нет.»

И что поразительно это не один день из их жизни: изо дня в день, из года в год они могут поддерживать такой ритм!

Как это возможно, как это у них получается?[Читать далее]

Ты замечал как выработать новую привычку иногда тяжело, нужно прикладывать усилия, силу воли, время, работать над этим?

Но точно так же тяжело и избавиться от вредной привычки, если не тяжелее. И хотя эти два процесса похожи в чем-то и во многом переплетаются, давай взглянем конкретно на то, как избавиться от привычки, что нам об этом говорят научные исследования и какие шаги способствуют этому.[Читать далее]

Утром, задолго до встречи вечером с друзьями, ты можешь твердо решить, что ты будешь пить только сок. Но, когда приходит время заказа напитков, утреннее решение, преимущества от сока, негативные эффекты от алкоголя, забываются, отходят на второй план и ты, скорее всего, поддашься соблазну и закажешь бокал пива.[Читать далее]