Быть собой!
Чувство определенной свободы, легкости, нескованности. Ощущение свободы выбора, в мыслях, в словах, в действиях.
Ощущение того, что там не нужно разрешение от большинства, нам не нужно разрешение от тех, кто нас окружает, разрешение думать, говорить, действовать не всегда и не совсем так как все. Ощущение ответственности, когда мы не бездумно следуем указаниям лидеров, а становимся лидерами самих себя, мы прокладываем свой путь. Когда нам не приходится одевать маску каждый день, смеяться, когда нам не смешно, кивать головой, когда мы не согласны.
И я уверен ты знаешь это чувство – это не обязательно должно быть что-то грандиозное, революционное, из ряда вон выходящее. Это могут быть на первый взгляд незначительные вещи. Когда тебе дали сдачи больше, и ты сказал об этом. Когда ты нашел телефон, но не взял его себе, а позвонил и отдал владельцу, когда ты единственный из своих друзей, кто уступил место, когда ты стоишь на красный свет даже если все идут, даже если нет машин, даже если друзья говорят «Пойдем, пойдем!» и смеются над тобой. И согласись, даже если они смеются над тобой, но ты чувствуешь, что ты верен себе, это перекрывает все остальное. И их насмешки вряд ли помешают тебе в следующий раз снова остановиться на красный свет.
И наоборот, ты можешь получить какую-то выгоду, финансовую (та же небольшая сдача), моральную, не важно, и ты можешь забыть об этом случае практически сразу, но вместо радости, ликования, какое-то давящее чувство. И постоянно жить с этим давящим чувством не очень приятно, оно влияет на все – на желание вставать утром, на настроение, на энтузиазм, на любознательность, на продуктивность, на здоровье, на получение радости от жизни.
И все потому, что ты не был собой, или не старался быть собой, или не разобрался в том, что же это такое, быть собой. И хотя сама концепция проста, ее не так то легко реализовать. Это путь, путь в гору, я бы даже сказал, он требует усилий, работы над собой. Но если ты думаешь, что это того стоит, то первый шаг – это попробовать понять, что же это такое «Быть Собой». И в этом нам поможет профессор Алекс Вуд.
-
Знать Себя.
Он выделяет три составляющих.
И первое – это познание себя. Это знание о себе. От этого никуда не деться.
Как хорошо мы знакомы со своими чувствами? Когда они возникают, с какой интенсивностью, почему они возникают, что этому предшествует, что это может означать? Бывает ли такое, что мы вообще не понимаем, что мы чувствуем, очень смешанные ощущения? Но заглядываем ли мы в себя в эти моменты, задаем ли мы себе вопросы, анализируем, что произошло? Или же просто ощущаем себя потерянными и отдаемся этому чувству, будь что будет.
Знаем ли мы свои ценности, свои убеждения, свои цели, свое направление, ради чего мы что-то делаем? Или же просто просыпаемся утром, ложимся вечером, и так день за днем?
Прислушиваемся ли мы к мнению других людей, когда они говорят о нас? Пытаемся ли мы сложить какую-то цельную картину для себя?
Знаем ли мы свои сильные стороны, свои слабые стороны и над чем нам нужно работать в зависимости от того, в каком направлении мы идем?
Все это непросто, и даже может показаться ненужным или излишним.
Но как можно быть собой не зная себя?
И можно начать с чего-то простого: три главных ценности для тебя, три приоритета. Напиши их, запомни, поставь перед собой, прокручивай у себя в голове. И уже только это откроет для тебя много нового о себе.
Или когда эмоции начинают подниматься – посчитай до десяти. Это неплохой старый совет проверенный временем. И чем дальше, прикладывая совсем немного усилий, ты будешь узнавать больше и больше о себе.
-
Жить по Ценностям.
Вторая составляющая – это жить по своим ценностям, по своим убеждениям.
Мы можем знать свои ценности, мы можем знать чего мы хотим, мы можем мечтать о чем-то, у нас могут быть благородные цели, благородные стремления, но если они не находят отражения в наших поступках, в наших действиях, в нашем поведении мы не выражаем себя. Мы что-то делаем день за днем, мы реагируем на все происходящее, но мы не создаем.
Мы не создаем самих себя. Мы остаемся на одном уровне. Мы сами себе не даем разрешения что-то делать. Мы говорим «это тяжело, это будет долго, это практически нереально, это не мои сильные стороны, я не готов, я вряд ли вообще когда-то буду готов, и т.д.»
И мы меняем «быть собой, выражать себя» на относительное спокойствие, комфорт. И мало того, что наши благородные идеи остаются нереализованными, что мы замедляем свой прогресс, так еще и это спокойствие и комфорт оказываются, по итогу, мнимыми, стоящими намного меньше нежели трудности связанные с выражением себя.
Вспомни любой пример из своей жизни, когда ты был собой и это было тяжело (возможно ты работал над чем-то очень долго без видимых результатов, или никто это не поддерживал), и вспомни как ты себя чувствовал и жалеешь ли ты об этом, или скорее всего ты бы жалел о том, что ты этого не сделал, не выразил себя.
-
Внешнее Давление.
И третья составляющая – это насколько сильно мы подвержены влиянию других. Насколько их взгляды, их мнения, их действия влияют на наши. Хорошо если их желания и убеждения совпадают с нашими. Но что если нет?
Выбираем ли мы делать то, что нам говорят другие, даже если это не совпадает с нашими ценностями? Выбираем ли мы промолчать, подавить свое мнение и принять мнение других. Чувствуем ли мы, что мы не можем сказать Нет?
Конечно же это не означает, что мы должны полностью игнорировать, что происходит вокруг. Но, если ты знаешь свои три главные ценности, и ты дал себе разрешение жить по ним, но ты раз за разом попадаешь под влияние других и отказываешься от них, вряд ли ты будешь чувствовать себя реализованно, в гармонии с самим собой.
Ведь по сути быть самим собой – это быть в гармонии с самим собой. Когда наши мысли, убеждения, ценности, слова, действия гармонично взаимодействуют между собой.
Да, часто мы сами и внешние обстоятельства являются преградой к этому. Но чем больше мы будем приводить себя в гармонию, тем более гармоничным будет становиться наше общество, тем быстрее мы будем прогрессировать, тем толерантней мы будем, тем больше каждый из нас сможет выразить себя!